贵阳有1000米跑步培训课程吗？求推荐

除了找对教练，日常训练方法也很重要。比如可以练习赶超跑：全队成一路纵队匀速跑，最后一名从外侧快速超到排头变慢跑，原排头变队尾接着反超，循环往复。这能很好提升速度感和耐力，记得匀速跑时要控制好节奏。