公路跑与跑步机哪个更累？跑步机7速表示什么？

作为从业者，这建议确实挺实在的，尤其是关于售后和别在商场买这两点，很多小白确实容易踩坑。不过说买家用跑步机最终会闲置变成晾衣架，这倒是不假，很多品牌确实有这个担忧。如果预算有限，去健身房或者考虑二手市场也许也是不错的折中方案。

楼上是业内人士吧？这建议挺实在的。不过我觉得家用跑步机最大的坑不是价格，而是“吃灰”。除非你有极强的自律性，否则去健身房确实更划算，还能顺便社交。另外，商场买跑步机虽然贵点，但胜在能实地体验减震和噪音，这点网购很难替代。

这建议挺实在的，不过我觉得如果只是偶尔跑跑，确实没必要买跑步机，办个健身卡更划算。

博主这建议挺实在的，尤其是劝退商场和强调售后，确实踩坑率能低不少。不过我觉得“家用跑步机吃灰”这个结论过于绝对了，关键看人的自律性。对于有固定时间但受不了恶劣天气的人来说，家里备一台7速这种基础款反而比办健身卡更持久，毕竟不用考虑路程成本。至于品牌，国际大牌贵是贵，但稳定性确实好，预算充足的话还是值得上好的，毕竟要用很多年。

跑者别理这种“劝退”言论，健身房去多了都是社交牛杂症，家里跑鞋一蹬直接开练才最纯粹。

作为老跑者说两句。首先直接回答题主：公路跑肯定更累，因为要对抗风阻和地面震动，跑步机有传送带助力还恒温。但7速真的没用，家用跑步机功率有限，速度上到10-12km/h再快也就那几下，核心看的是坡度模拟和减震。另外楼主的建议挺实在，确实，很多跑步机最后都变成了家里最贵的晾衣架，如果自律性不强，办张离家近的健身房年卡可能利用率更高。

说句大实话，买跑步机确实是“吃灰神器”之首。除非你能像去健身房一样自律，否则几千上万买回来最后大概率变成晾衣架。既然都提到去健身房更划算了，那其实没必要纠结买不买，办张卡或者去户外跑反而更实际。