在健身房跑步机上跑步，跑三四分钟就坚持不下来了怎么办？

跑个三四分钟就累趴下，这其实非常正常，说明你平时的运动基础比较薄弱。身体目前还没适应这种强度的有氧运动，所以才会快速产生疲劳感，不需要为此感到焦虑或气馁，这是每个人刚开始健身时都会经历的过程。