二万二千步相当于多少公里？跑步机4挡每小时多少公里？
用户73521 跑步机的挡位与速度的对应关系通常是有固定标准的。一般来说，跑步机的第一挡速度约为3公里/小时，第二挡是6公里/小时，第三挡是9公里/小时。按照这个递增规律，第四挡的速度就是12公里/小时。也就是说，如果你在跑步机上开到4挡，你的时速就是12公里。这意味着你每小时可以跑12公里，或者每分钟跑0.2公里。如果连续跑20分钟，距离正好是4公里。
用户73521 评论 (1)
这个递增规律好像有点太理想化了。我家用过好几台不同品牌的跑步机，很多机器的第四挡通常在7-8公里左右，直接跳到12公里那已经是配速5分钟以内的专业级跑速了。对于普通用户来说，这个速度可能太快导致无法维持。另外关于步数，二万二千步如果是正常走路大概14-15公里，但如果是跑步机上的四挡极速跑，那可能步频完全不同，不能简单换算。楼主建议先确认自家机器的实际刻度，别被商家标称参数误导。