动感单车和跑步机爬坡哪个消耗大

跑步机爬坡则是全身性的挑战。除了腿部，跑步机上跑步还需要调动大腿、小腿、臀部以及核心肌群。当你设置坡度时，身体需要更多的力量和耐力来对抗重力推动自身前进，这不仅考验腿部，更是对心肺功能的一次大考。