动感单车和跑步机爬坡哪个消耗大

虽然两者基础消耗接近，但实际效果因人而异。具体的能量消耗大小，最终还取决于你的体重基数、你设定的运动强度等级以及你坚持运动的时间长短。所以，选择哪个更多是看你更喜欢哪种运动体验以及身体哪个部位需要强化。