第一次用跑步机，跑完下跑步机头晕晕的像失重一样怎么回事？
追风的少年呀 最后一定要留出时间慢走，让心率慢慢降下来，肌肉也逐步放松。当身体完全适应静止状态后，再慢慢走下跑步机，这样能显著改善下机后的不适感，走路也会更稳当。
追风的少年呀 评论 (2)
我上次也是，跑完直接下来腿软差点摔倒。其实除了慢走冷却，起身的时候动作一定要慢，给血压一个适应过程，不然真的容易眼前发黑。
确实是这样，很多人跑完直接停机，血液都集中在下肢，脑部供血瞬间不足就容易头晕。慢走过渡一下真的很有必要，既安全又能缓解疲劳。