第一次跑步机上跑40分钟头晕是什么原因？
奥利给！干饭人 运动量超出身体当前承受能力是主因。既然已经出现不适，建议下次大幅减少运动时长和强度，循序渐进才能确保运动安全，避免受伤。
奥利给！干饭人 评论 (1)
楼主确实得悠着点，很多人第一次上跑步机容易上头，心率飙升太快脑供血跟不上肯定晕。听劝，下次把时间砍到一半，先练核心和心肺基础，别急着拼时长，安全第一位。
奥利给！干饭人 运动量超出身体当前承受能力是主因。既然已经出现不适，建议下次大幅减少运动时长和强度，循序渐进才能确保运动安全，避免受伤。
楼主确实得悠着点，很多人第一次上跑步机容易上头，心率飙升太快脑供血跟不上肯定晕。听劝，下次把时间砍到一半，先练核心和心肺基础，别急着拼时长，安全第一位。