第一次跑步机上跑40分钟头晕是什么原因？
月光宝盒_34 新手跑完步头晕，另一个常见原因是脑缺氧。40分钟的持续跑步对新手而言属于高强度运动，身体耗氧量增加，大脑供氧不足就会产生眩晕感。
月光宝盒_34 评论 (1)
其实新手别一上来就死磕40分钟。对于心肺功能还没建立起来的人来说，这个时长确实容易引发脑缺氧。建议先降低强度，采用跑走结合的方式，等身体适应后再慢慢延长时间，不然晕倒了更麻烦。
月光宝盒_34 新手跑完步头晕，另一个常见原因是脑缺氧。40分钟的持续跑步对新手而言属于高强度运动，身体耗氧量增加，大脑供氧不足就会产生眩晕感。
其实新手别一上来就死磕40分钟。对于心肺功能还没建立起来的人来说，这个时长确实容易引发脑缺氧。建议先降低强度，采用跑走结合的方式，等身体适应后再慢慢延长时间，不然晕倒了更麻烦。