骑单车伤膝盖还是跑步机伤膝盖
夜幕降临时的猫 长期在跑步机上锻炼，尤其是如果没有控制好时间，很容易导致膝关节软骨出现磨损的情况。这种磨损并不是瞬间发生的，而是日积月累的结果，最终可能引发关节的退行性变化。
夜幕降临时的猫 评论 (1)
这观点有点太绝对了吧？户外骑单车其实对膝盖冲击更小，只要座垫高度调好、阻力合适，比在跑步机上枯燥重复强多了。长期跑步机如果不控制时间确实磨损大，但户外骑行姿势不对照样伤膝，关键看怎么练，不能一竿子打翻身。
夜幕降临时的猫 长期在跑步机上锻炼，尤其是如果没有控制好时间，很容易导致膝关节软骨出现磨损的情况。这种磨损并不是瞬间发生的，而是日积月累的结果，最终可能引发关节的退行性变化。
这观点有点太绝对了吧？户外骑单车其实对膝盖冲击更小，只要座垫高度调好、阻力合适，比在跑步机上枯燥重复强多了。长期跑步机如果不控制时间确实磨损大，但户外骑行姿势不对照样伤膝，关键看怎么练，不能一竿子打翻身。