带坡度的跑步机快走40分钟坚持一个月能瘦吗

减肥是一个需要长期耐心的过程，不能指望几天就有巨大改变。只有长期坚持这种运动习惯，同时配合合理的饮食控制，才能达到比较理想且稳定的瘦身效果。