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初跑者5公里最佳配速应该是多少?
初跑者5公里最佳配速应该是多少?
半盏清茶听雨眠
8月24日
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新手刚开始跑步时,不用追求太快,每公里耗时在3到4分钟之间是比较安全的节奏,这样能有效保护膝盖并建立耐力基础。
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