步频180步幅30厘米时配速是多少？

步频180相当于每秒走3步，也就是每分钟180步。如果每步的步幅是0.3米，那么每秒能前进0.9米，换算成配速就是每小时3.24公里。这个速度对于跑步来说确实偏低，可能更适合快走或慢跑场景。