Ada 918跑步机应该如何使用？
80后老司机 运动前不宜空腹，以免导致运动性贫血或低血糖。建议在运动前适量补充能量，例如喝一杯果汁或吃一根香蕉，但请避免摄入高油高糖的垃圾食品，以免引起肠胃不适。
80后老司机 评论 (3)
这个提醒挺实在的，确实很多人为了减肥空腹跑，结果第二天头晕眼花。不过我觉得除了吃香蕉，备点巧克力或者能量胶更管用，毕竟跑步中后期更需要快速供能，光靠早餐可能不够抗造。
这建议很实在。很多人觉得空腹跑减脂快，结果跑着跑着头晕眼花。吃根香蕉确实是个稳妥的选择，既补充了能量又方便携带，比那些复杂的补给简单多了。
确实是这样，空腹跑步很容易头晕。特别是早晨，吃点香蕉最方便，还能预防抽筋，这经验很实用。