9分钟配速跑步水平怎么样？

对于刚开始准备通过跑步来锻炼身体的新手朋友来说，9分钟的配速其实是一个非常普遍且正常的起步速度。这个速度对于没有长期运动基础的人来说，属于比较缓慢的水平，不必因为速度慢而感到灰心，坚持下来才是关键。