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5公里跑步上坡时有哪些技巧?
5公里跑步上坡时有哪些技巧?
追风少女007
8月31日
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摆臂动作特别关键!双臂先往后摆再快速往前甩,通过摆臂节奏带动步频。注意别摆得太高,否则容易失去平衡,反而白费力气。
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