5公里跑24分16秒的配速是多少
日落西山 对于普通健身跑者来说，五公里跑进5分半的配速已经很常见，而能稳定在5分以内的往往只占少数。24分16秒的成绩意味着你的配速达到了4分51秒，这在业余选手中是非常出色的表现。
日落西山 评论 (2)
4分51秒的配速确实相当厉害，对于业余跑者来说已经是第一梯队的水平了。不过这个成绩通常需要经过系统的训练，如果是新手的话，这个速度确实有点难以企及，建议还是循序渐进，不要盲目追求配速，以免受伤。
这配速确实不慢，4分51秒对于业余爱好者来说绝对是大腿级别了。不过我也觉得不用太纠结数据，跑步嘛，开心最重要，能享受过程比追求配速更有意义。