55-60岁人群健步走的合适配速是多少？

长期坚持这种配速的健步走，不仅能增强心肺功能，还能加速体内新陈代谢，帮助延缓身体衰老的过程，同时对于预防高血压、高血糖、高血脂等慢性病也有显著效果。