5.5配速跑步需要多久才能完成? 减肥失败的第365天 11月2日 点赞 0 当你在跑步机上看到速度设置为5.5时,这通常指的是时速为5.5公里,这个速度更适合用来进行快走,而不是快速奔跑,它相当于一小时能行走5.5公里的距离。