5.5配速跑多久？

所谓配速，简单来说就是每跑完一公里或者一英里所需要花费的时间。在国内，我们通常指的是每公里。这个指标是用时间单位来衡量的，所以一般会表述为几分几秒。比如常见的配速6分30秒，就是指跑一公里需要390秒。