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4分半配速的步频和步幅应该是多少?
4分半配速的步频和步幅应该是多少?
雨打梨花深院
10月4日
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在掌握这两个指标时,不能只看数据,还需要综合考量呼吸节奏是否顺畅、身体姿势是否标准以及跑步路线的选择等多方面因素。
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