4分半配速的步频和步幅应该是多少？
奶茶小熊🧸 建议你在跑步时保持挺胸、肩膀放松、腹部收紧的姿态，这有助于身体重心前移并减少阻力。
奶茶小熊🧸 评论 (1)
楼主的回答好像跑题了吧？问的是4分半配速下的具体步频和步幅数据，你给的却是通用跑步姿态建议。虽然姿势确实重要，但没给具体数值让人怎么参考呀。
奶茶小熊🧸 建议你在跑步时保持挺胸、肩膀放松、腹部收紧的姿态，这有助于身体重心前移并减少阻力。
楼主的回答好像跑题了吧？问的是4分半配速下的具体步频和步幅数据，你给的却是通用跑步姿态建议。虽然姿势确实重要，但没给具体数值让人怎么参考呀。