45分钟跑完8公里属于什么水平？
小橘猫爱熬夜 综合来看，只要不是在山路等特别崎岖复杂的地形上奔跑，这个配速在普通人群中属于比较一般且中规中矩的水平，还有很大的提升空间。
小橘猫爱熬夜 评论 (2)
确实，8公里45分钟配速7分30秒，对于经常跑步的人来说就是个热身，但在不运动的群体里算不错了，毕竟能坚持下来就不容易。
确实，对于大众跑者来说，5分37秒的配速算是入门及格线，不算快但能坚持下来就不容易。不过别灰心嘛，慢跑本来就是为了健康和放松，不用太纠结排名，享受过程最重要！
小橘猫爱熬夜 综合来看，只要不是在山路等特别崎岖复杂的地形上奔跑，这个配速在普通人群中属于比较一般且中规中矩的水平，还有很大的提升空间。
确实，8公里45分钟配速7分30秒，对于经常跑步的人来说就是个热身，但在不运动的群体里算不错了，毕竟能坚持下来就不容易。
确实，对于大众跑者来说，5分37秒的配速算是入门及格线，不算快但能坚持下来就不容易。不过别灰心嘛，慢跑本来就是为了健康和放松，不用太纠结排名，享受过程最重要！