40分钟跑6公里跑步机速度多少合适？
Sunshine_小雨 在跑步机上设置速度时，通常建议保持在7.0到8.0的区间。不过需要注意的是，不同健身房或品牌的跑步机刻度可能略有差异，但一般不会偏离7.0到9.0这个范围太远。
Sunshine_小雨 评论 (2)
其实7.0-8.0对新手有点快了，40分钟跑6公里配速是6分40秒，对应大概7.0左右。新手建议从6.0-6.5慢慢来，不然跑几公里就废了。
这个速度区间对新手可能有点超纲了。40分钟跑6公里，折算下来配速是6分40秒每公里，换算成跑步机速度大概是6.7-7.0左右。直接给7.0-8.0确实偏快，如果是体脂较高或刚开始跑步的人，可能很难坚持40分钟。建议还是从慢走接慢跑开始，循序渐进比较安全。