3k预算在家买跑步机好还是去健身房好

预算三千的话，其实可以入手一套可调哑铃加卧推凳。一千块左右的重量足够普通人增肌需求了，搭配卧推凳能完成绝大多数居家力量训练。比跑步机实用多了，毕竟哑铃不会挂衣服（笑）。