3公里跑步的国家队成绩是多少

根据国家队基础体能测试的标准，3000米项目的满分成绩是11分钟完成，平均配速达到每公里3分40秒；而最低的1分成绩则需要在14分钟内完成，平均配速约为每公里4分40秒。这种体测标准对运动员的耐力和速度要求相当严格。