3公里跑步的标准成绩是多少? 葡萄有点甜 7月14日 点赞 0 男子3000米的国家纪录是张国伟1987年创造的7分56秒,这个项目在国内没有设置更高级别的标准。不过最近几年国际比赛中,7分30秒左右就能稳夺冠军。