3.2公里要跑多久？
蓝色梦境 坚持跑步半小时以上，就能有效消耗体内多余的脂肪，这对于帮助维持身材非常有帮助。同时，这种运动还能显著增强心肺功能的活力，提升身体的整体健康水平，是日常生活中非常推荐的锻炼方式。
蓝色梦境 评论 (3)
这个逻辑有点牵强吧？3.2公里对于新手可能跑半小时都费劲，而且跑步主要看配速和强度，不能简单说半小时以上就能有效燃脂。而且题目问的是“多久”，回答却扯到了脂肪消耗和健康好处，明显没答到点子上，属于答非所问。
楼主好像没回答具体跑多久能跑完这3.2公里，只说了跑步的好处。按大众慢跑配速算，半小时差不多能跑完，如果跑得快的话20多分钟就够了，关键看个人体能。
这就有点偷换概念了，3.2公里普通人跑个15到20分钟就差不多了，根本不用半小时。要想跑够半小时，除非你是那种非常初级的散步跑者，配速可能得超过10分钟/公里了。而且跑步时间虽然重要，但心率区间和强度才是关键，光看时长不够准确。