3.2公里要跑多久?

如果按照每公里5分钟的速度来计算,跑完3.2公里大约需要30分钟。这个速度对于初学者或者以休闲锻炼为目的的人群来说是比较合适的,不需要追求太快,保持匀速运动更能享受跑步的乐趣。

评论 (1)

新手别太较真配速,能动起来就是胜利。30分钟跑完3.2公里,这配速大概6分多一公里,确实适合用来打卡或出汗,享受过程比追求数据重要。