3公里跑17分钟算快吗

说实话，3公里跑17分钟这个成绩，对于大众跑步爱好者来说，确实属于比较一般的水平。我们来算一下平均配速，17分钟除以3公里，正好是每公里5分40秒。在跑步圈子里，这个配速通常被认为是入门到进阶之间的过渡阶段，既不算是慢，但也绝对算不上快，更多是普通大众日常锻炼能达到的状态。