1公里走10分钟算快走吗?

10分钟走完1公里绝对算快走。按照运动学定义,时速3.6公里以下算慢行,4.5公里是自然步,而5.5公里才起步叫快步走。你算一下,1公里用10分钟,换算下来时速就是6公里,这已经明显超过了快步走的标准,属于比较高效的运动步频。

评论 (1)

确实挺快的,我一般散步也就40-50分钟一公里,这速度相当于慢跑的节奏了,看来要想保持这种强度还是得看心肺功能。