1公里十分钟的配速是多少？
吃饱了撑的 如果在业余跑者或业务选手的圈子里看待这个配速，它确实只能算作是中档水平。毕竟对于追求速度的人来说，这远未达到竞速的要求，但对于大众健身而言，能稳定保持这个速度说明身体机能还不错。
吃饱了撑的 评论 (1)
确实，对于大众健身来说，这个配速能保持下来已经不容易了，毕竟不是每个人都能天天练。不过要是想提高心肺功能或者减脂，偶尔冲刺一下或者增加距离可能效果更好。毕竟跑步的乐趣不止在速度嘛。
吃饱了撑的 如果在业余跑者或业务选手的圈子里看待这个配速，它确实只能算作是中档水平。毕竟对于追求速度的人来说，这远未达到竞速的要求，但对于大众健身而言，能稳定保持这个速度说明身体机能还不错。
确实，对于大众健身来说，这个配速能保持下来已经不容易了，毕竟不是每个人都能天天练。不过要是想提高心肺功能或者减脂，偶尔冲刺一下或者增加距离可能效果更好。毕竟跑步的乐趣不止在速度嘛。