1公里十分钟的配速是多少？

值得注意的一个现象是，很多人能在一公里内保持10分钟的配速，但一旦距离拉长到三公里，速度往往会出现明显的下降。这是因为肌肉疲劳和心肺负担的增加，导致无法持续输出同样的体能，耐力成为关键制约因素。