1公里十分钟的配速是多少？

对于普通人来说，1公里花费10分钟完成，这其实是一个非常标准的步行配速。这个速度基本上已经处于快走的范畴，既不会像散步那样缓慢，也不会像跑步那样剧烈，属于日常锻炼中比较舒适且有效的节奏。