1公里跑3分30秒跑步机速度是多少

根据题目描述，这里提到了一个跑步机配速的选择问题。虽然问题问的是3分30秒，但答案中特别指出应该选择三分40秒的平均速度作为正确的跑法，这一点需要注意区分清楚，因为两者的速度差异会直接影响最终的配速设定。