13km每小时的速度相当于什么配速

配速的计量方式主要有两种：一种是每千米需要消耗多少时间，另一种是每小时或每分钟能跑多少米。13km/h属于后者。对于普通大众而言，这个速度明显快于日常休闲跑，属于高强度的有氧耐力跑区间，只有经常锻炼的人才能轻松驾驭。