1000米长跑应该如何进行配速？

其实1000米最难的不是最后200米，而是前600米的节奏控制。很多新手一上来就猛冲，最后阶段根本冲不动。如果前段体力分配合理，最后200米冲刺才会更有底气，不然就是硬撑了。

其实配速比最后冲刺更重要。很多人1000米崩盘就是因为前半程冲太猛，最后两百米根本跑不动。建议前800米保持匀速，最后200米再全力冲刺，这样成绩更稳定。

其实1000米配速的核心在中间800米，而不是最后200米。最后冲刺固然重要，但如果你中间匀速跑崩了，最后两百米根本跑不出来。建议前400米压住速度，中间400米保持节奏，最后200米再全力冲。别一上来就猛冲，不然后面全白花。