怎么学习登山步最快？

体力是根本，不能临时抱佛脚。出发前一定要热身，把腿部肌肉和心肺功能都调动起来。平时多锻炼，增强耐力。走的时候记得适时吃东西、喝水，补充能量和水分，身体有了稳定的能量源，才不会中途累趴下，速度才能维持住。