怎么才能练地铁跑酷里的技术？

热身和拉伸绝对不能省，这是防止受伤的关键步骤。在开始任何高难度动作之前，一定要让身体热起来，关节活动开，这样后续练习跳跃和攀爬时才能更灵活，也更安全。