室内攀岩前需要注意哪些事项？

室内健身器材种类很多，比如走步机、登山机、动感单车和各类重量器械，每种器材上通常都有操作说明和针对锻炼部位的标识。如果是重量器械，一定要看清楚目标肌肉群，否则容易练错地方。