室内攀岩有哪些技巧？

掌握挂和踏的技巧非常重要。挂是指用脚尖或脚跟挂住岩石，通过这种方式维持身体平衡，从而让身体能够顺利移动。踏则是利用脚前部去踩踏较大的支点，这样做的目的是减轻上肢的负担，让腿部力量承担更多重量，使身体能够更轻松地移动。合理分配上下肢的力量，才能走得更远。