室内攀岩有哪些技巧？

攀爬休息时要贴紧岩壁，想象脚尖冻在支点上。关键在于不能改变脚和支点的关系，没有旋转、倾斜或重置。发力时仅仅弯曲脚踝，这是省力且稳定的动作。学会在脚和支点之间建立大面积的接触，并时刻感知这种接触，然后在身体其他部分移动时努力保持这种最大接触，从而确保安全性。