如何攀爬4米高墙？

当双手攀住墙面后，需迅速利用双臂力量将身体向上翻攀。同时，一只脚要同时向上抬高至墙上，借助手臂和腿部的协同作用，将全身重量逐步爬升至墙顶，动作需迅速且果断。