如何攀爬4米高墙？

动作连贯性是快速上墙的关键。以最快步伐到达墙脚后，一只脚腾空蹬墙，另一只脚紧随其后向上蹬。利用身体的惯性向前倾斜，双手迅速向上抓握，形成连续的向上动力链条。