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如何进行攀岩训练计划?
如何进行攀岩训练计划?
一路向南
4月2日
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实际岩壁训练建议采用分解练习法,将整条线路拆解为3-5个动作单元单独攻克。使用手机录像回放分析动作衔接问题,每次训练后记录三个需要改进的细节。
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