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如何进行攀岩训练计划?
如何进行攀岩训练计划?
故里有心安
5月7日
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完成动态动作时要注意全身协调,即使瞬间触碰手点也要主动收缩抓握肌肉。若暂时无法触及目标点,可用绳索辅助或请保护员协助进行反复练习。
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