如何进行攀爬训练？

在攀爬过程中保持身体平衡至关重要，这需要我们在移动时学会控制重心，利用身体重量来抵消重力影响。无论是抱石还是顶绳，都要尽量贴近岩壁，通过脚部精确寻找最佳支点，并在脚部完全就位前保持视线锁定，确保动作的稳定性和安全性，从而更从容地应对不同难度的挑战。