攀岩会损伤膝关节吗？攀岩体验感受如何
阳光男孩2024 攀岩的入门门槛还是有一定要求的，需要你具备不错的体能基础、身体协调能力和柔韧度。另外要纠正一个误区，很多人以为攀岩主要靠臂力，其实不然。如果只用胳膊发力，很快就会精疲力尽。攀岩是全身力量综合使用的运动，要善于借助腿部的力量来分担负担。
阳光男孩2024 评论 (2)
说得挺对，很多人刚去都光顾着用手拽，没两下胳膊就酸得不行。其实核心和腿部发力才是关键，学会用腿确实能省力很多，体验感也会好不少。
确实是这样，很多新手最大的误区就是觉得攀岩是比谁的肱二头肌大。其实看高手攀岩，上半身只是负责保持平衡和方向，真正的动力源在下肢。如果不懂得用腿发力，只靠手臂硬拉，练几天肩膀和手指就废了。所以体能基础和动作规范真的比蛮力重要得多，这也是这项运动最迷人也最劝退的地方。