如何提高攀岩脚法？宁波哪个攀岩馆好？
Tom爱学习 首先感谢邀请回答问题！很多人以为攀岩主要靠胳膊，其实关键是指尖小臂、后背还有脚和腿的发力。相比手臂，腿部肌肉体积更大，耐力也更好，所以如果能充分挖掘腿部的推动力，攀爬起来就会越来越轻松，效果提升会特别明显。
Tom爱学习 评论 (3)
确实，很多新手都容易陷入“用手臂硬拽”的误区，导致体力消耗极快。把重心移到脚上，学会用腿部力量去蹬，才是攀岩进阶的关键。宁波的馆我推荐去NICE或者奇点，师资和线路都比较成熟，适合练脚法。
确实，很多人都是“用手爬”，累得半死还爬不高。其实教练常说“用手平衡，用脚发力”，腿才是大肌肉群，耐力和爆发力都在线。多练练用脚踩稳点、髋部贴墙这些基本功，比单纯练指力靠谱多了。
说得很对，不过核心力量也很关键，不然光靠腿也撑不住。宁波的岩馆我还没怎么去过，有推荐的吗？