攀岩大神Alex是不是看起来不像大块头那么壮
风中微凉的梦 攀岩运动和常规的举重等力量型训练完全是两码事，它的核心不在于单纯堆积肌肉块头，而是讲究身体协调性，特别是那种在长时间运动中维持稳定输出的力量耐力。
风中微凉的梦 评论 (1)
确实，攀岩练的是“精干”和功能性力量，跟举重那种大块头完全不是一个路子。Alex那种细长肌肉线条，核心稳定性和指力才是关键，太壮反而可能因为重量太大在岩壁上吃亏，这就是典型的“穿衣显瘦，脱衣有肉”的攀岩者体型吧。
风中微凉的梦 攀岩运动和常规的举重等力量型训练完全是两码事，它的核心不在于单纯堆积肌肉块头，而是讲究身体协调性，特别是那种在长时间运动中维持稳定输出的力量耐力。
确实，攀岩练的是“精干”和功能性力量，跟举重那种大块头完全不是一个路子。Alex那种细长肌肉线条，核心稳定性和指力才是关键，太壮反而可能因为重量太大在岩壁上吃亏，这就是典型的“穿衣显瘦，脱衣有肉”的攀岩者体型吧。